8月29日は焼肉の日(^^♪
2022年08月29日
本店
焼肉というとダイエットや美容に悪いというイメージがありますよね？
実賢く食べると美容と健康にいいそうです(*’▽’)
美容に良い部位
【カルビ】
脂肪の燃焼を促進！
ビタミンBの含有量が多く、ビタミンBは代謝を促進してくれます。
更に良質なたんぱく質を含んでいるため、良質な筋肉つくりやつやつや肌を保つためにも
重要な役割を果たしています！
【ハラミ】
アンチエイジングに！
ビタミンE→若返り、血流改善
マンガン→皮膚の代謝UP
ビオチン→吹き出物予防に効果的
脂肪分も少なくカロリーも低いのでおすすめの部位です。
【タン】
鉄分豊富で代謝UP↑
鉄分が不足すると酸素が十分に届かなくなり、シワ・たるみといった老化現象が
起こりやすくなります。
食べる順番も大事です！
空腹時は血糖値が下がっている為、白米や炭水化物を食べてしまうと
血糖値が急上昇し体によくありません。
お肉を先に食べても美容と健康に良くありません。
最初に食べるのは生野菜がお勧めです！
上手に食べておいしく、美しく、健康になりましょう♪