こむら返りを防ぐ対策！

こんにちは！

夜中に突然、足がつって目が覚める。

こんな悩みはありませんか？

筋肉の痙攣や硬直が治まるまで動けず、朝になっても痛みが残っていたり・・・。

特に多いのは、ふくらはぎのつりで、これは「こむら返り」とも呼ばれます。

足のつりの原因は、加齢による筋肉の衰え、水分不足、

ストレスなどが挙げられます。

足がつる大きな原因はマグネシウム不足です。

日本人は慢性的にマグネシウム不足と言われています。

特に水溶性のマグネシウムが吸収力が高いとされていますのでおススメです！