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2022年08月29日
岸和田駅前店

みなさんこんにちは!!もうすぐ秋ですね(#^^#)

先日美味しそうなモンブランを見つけて食べました😋

秋の味覚といえば栗🌰

栗について調べてみました(^^♪

栗って実は栄養満点なんです。

ビタミンB1、タンニン、ビタミンC、食物繊維、カリウム など…

ですが食べ過ぎにも注意してくださいね、適量は1日10粒~15粒だそうで子供の場合は1日5粒。

100gあたり164キロカロリーで決して低カロリーではないので気を付けてくださいね。