栗
2022年08月29日
岸和田駅前店
みなさんこんにちは！！もうすぐ秋ですね(#^^#)
先日美味しそうなモンブランを見つけて食べました😋
秋の味覚といえば栗🌰
栗について調べてみました(^^♪
栗って実は栄養満点なんです。
ビタミンB1、タンニン、ビタミンC、食物繊維、カリウム など…
ですが食べ過ぎにも注意してくださいね、適量は1日10粒～15粒だそうで子供の場合は1日5粒。
100ｇあたり164キロカロリーで決して低カロリーではないので気を付けてくださいね。
