香りの効果

こんにちは。

皆さんはアロマテラピーを受けたことがありますか？

アロマテラピーとは「植物から抽出した香り成分である精油を使って心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法」とされています。

私は先日受ける機会がありとてもリラックスした時間を過ごすことが出来ました

私が選んでもらった精油はゼラニウムやオレンジ、ラベンダーなど。

ホルモンバランスやストレス、むくみなどに効果があるそうです。

ほかにも

集中力を高めたいとき・・・ペパーミント、レモン、ローズマリー

眠れないとき・・・カモミール、ネロリ、ラベンダー

元気がないとき・・・グレープフルーツ、カルダモン、レモングラス

など色々な種類があります☆

身近なお店などにも置いていることが多いので

個人差はありますが皆さんも何か不調を感じたときはぜひ試してみてください！