花粉症

こんにちは(*’▽’)

最近は日中が暖かくなる日も多いので花粉が多く飛んでいるようですね！

花粉の多い日や時間帯などの知識を増やして効果的な対策をとりましょう！

花粉が多い日は、気温が高い晴れの日は花粉の飛散量が増加します。

特に、雨が降った翌日の晴れた日は多くなります。

空気が乾燥し、風が強い日も要注意です。

花粉が多い時間帯は、その日の天候によって変わりますが、

午前中に山から飛散した花粉が都市部に到達する昼前後と、気温が

低下して上空にあがった花粉が舞い降りてくる夕方に、花粉の飛散量は

多くなります。

花粉症に良い食べ物は、栄養バランスの良い食事が基本です。

その上で、腸内の善玉金を増やす乳酸菌やオリゴ糖をとるのが

良いでしょう。腸内環境が整うことでアレルギー反応が和らぐと言われます。

花粉症を悪化させないために、花粉症の知識を知り、毎日どのように過ごせば

良いかを知って実践したいですね！