旬のフルーツ
2024年01月09日
本店
みなさんこんにちは！
寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
今が旬のフルーツといえば、みかんですよね。
こたつの中で食べるみかんは絶品です♪
みかんには、ビタミンC、プロビタミンA、βクリプトキサンチン、食物繊維…など
さまざまな栄養素が含まれています。
この中で、よく耳にする栄養素といえばビタミンCではないでしょうか？
ビタミンCには、風邪などの感染症に対する免疫力を強くする作用や、
ストレス低減の作用、肌の健康を整える作用などが期待できます。
みかんには、ビタミンCが多く含まれていて、成人の一日当たりのビタミン所要量（50mg）を
みかんMサイズ2個くらいで摂取することができるんです。
みなさんも、健康や美容に良い成分が多く含まれているみかんを食べることで、
風邪の予防や健康増進に役立ててみてください！(^^)