明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。

皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？

私は、家族でしゃぶしゃぶを食べに行きました！

野菜やお肉で栄養を取り、体もぽかぽかに♪

やはり、野菜は食物繊維が含まれているので整腸作用があり、便秘に効果的ということで、

お肉もいいですが、積極的に野菜を食べるようにしていました！

また近頃、一気に気温が寒くなってきましたので、しゃぶしゃぶを食べて、冷え切った体が温まりました！

外食するなかでも、健康には気をつけていたいですね。

今年も、皆様が健康である一年になりますように。

今年もよろしくお願いいたします。