日本初の健康体操？！
2022年10月31日
おおとり店
最近、寒暖差が激しいですね・・・
寒くなるとラーメンが食べたくなるのは私だけでしょうか？( ´艸｀)
私自身、末端冷え性の為寒がりで何かいい方法あるかな？
と思っていいたら、class A(クラスエー)と言うフリーペーパーに
興味深い【日本初の健康体操】と言う言葉が！
自彊術(ジキョウジュツ)と言うそうで、大正初期に考案された健康体操だそうです！
血行促進や筋力アップ骨粗しょう症の予防改善にもなるそうなので
いい事づくしの体操です♪
胸骨を広げたり、肩や胸の筋肉をほぐしたりする様な簡単な体操もありますので
実践しやすい体操だと思いました♪
体操の方法をお伝えしたいのですがイラスト付きで
見ていただきたいので、是非！きぼう薬局に来られた際は
class A(クラスエー)を手に取り見てみて下さい♪