夏と言ったら…「スイカ」

だんだん気温も高くなり、夏が近づいてきました！

夏に食べたくなるのが…　スイカ！！

スイカについて調べてみました。

スイカにはなんと、沢山のカリシウムやシトルリンといったアミノ酸の一種が、

入っており浮腫みや高血圧予防に効果的だそうです。

また、ビタミンCも豊富でストレスや風邪に対する抵抗力を高め、皮膚や血管の老化を

防ぐほか、皮膚の元となるタンパク質のコラーゲンを作る働きがあるため美肌効果にも最適だそうです。

※スイカを食べすぎると体を冷やしてしまう可能性がある為、食べ過ぎは注意です。

沢山の栄養効果があるスイカ、暑さに負けないように適度な量を心掛けて食べて

暑い夏を乗り越えましょう！！水分もしっかり飲みましょう。