パンケーキ☆彡

こんにちは(^^♪

先日パンケーキを食べに行きました☆

ダイエット中や、体型を気にしている方は

おやつを食べる事に抵抗があるかもしれません。

確かに甘いスイーツや高カロリーなお菓子には注意が必要です。

ヘルシーで栄養のあるおやつを選びましょう♪

特にタンパク質やビタミンなどは普段の食事だけでは不足しがちなので

体に足りていない栄養素を補うためにも、

おやつを食べる事で嬉しい効果があります(*’ω’*)

健康にいいおやつ

1・ヨーグルト

2・ナッツ

3・高カカオチョコレート

4・干し芋

5・フルーツ

6・牛乳寒天

7・甘栗

8・チーズ

9・おからドーナツ

などがあります(^^♪

皆様お試しください☆