チーズの栄養素について

みなさん、こんにちは！本日は誕生日のケーキでチーズケーキを食べました！

そこでチーズの栄養素についてお話します。

チーズには牛乳の栄養成分が詰まった完全食と言われるほど、体に必要な栄養がバランスよく含まれています。

その効果として、5つの効果があげられています。

１．骨を丈夫にする　２、おなかに優しい　３，低糖質　４，筋肉の合成と疲労低減　５，アンチエイジング

このようにたくさんの栄養があるので、是非いろいろな料理に使ってみてはいかがでしょうか。