タコライス♪

先日、沖縄へ旅行に行ってきました！

やっぱり南国なのでとても暑かったですが、

毎日快晴で雨も降らず自然があふれていて海はとっても綺麗でした(^^♪

そこでお昼ご飯に『タコライス』を食べました。

そしてなんと！！タコライスには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群ビタミンＣ、ビタミンⅮ、ビタミンE、ビタミンＫ、ナトリウム、カルシウム、リン、鉄、食物繊維などなど多くの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「疲労回復」「ガンの予防」「貧血予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「便秘解消」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。タコライスに含まれているタンパク質には白血球などの免疫細胞や、免疫に関わる酵素の材料となり免疫力をアップする効果があります。

体に良くておいしいタコライスを皆さんも一度たべてみてくださ～い!(^^)!