ネギの効能

こんにちは。

段々と暑い季節になってきましたね。しかし夜になるとまだ少し寒いので

温度変化による体調不良に気を付けてくださいね。

先日夜に少し肌寒かったので温まろうと思い、ネギのたっぷり入ったラーメンを食べました。

ネギの効能について調べたのでご紹介します。

まず、ビタミンCが豊富だそうです。体の酸化を防いでくれますので、

老化や生活習慣病の予防に役立ちます。

また、カリウムやアリシンという成分も豊富だそうです。

体内の水分バランスを保ち、むくみの改善や血圧を下げる働きがあったり、

胃酸の分泌を促進し、食欲の増進の効果が期待できるようです。

ネギは年中食べる野菜ですし、沢山の効能もあるので、食べて健康を維持しましょう！