ホルモンで元気もりもり

こんにちは♪

まだ４月が始まったばかりなのに今朝のニュースで真夏日越えと放送されていてびっくりしました！！

みなさん急に暑くなって体調崩していないですか…(>_<)

これからどんどん暑くなっていきますが元気モリモリに頑張っていきましょう🔥

そんな私、パワーをつけようと先日ホルモンを食べにいきました！

今日はホルモンの効果効能について調べたのでご紹介いたします。

・免疫力を高める

その中でもレバーは栄養素が高く、栄養の宝庫とも呼ばれています。

鉄分も豊富で貧血の人にはぜひ取り入れたい食材です。

・疲労回復効果

お肉には疲労回復効果が期待されるビタミンB1が豊富に含まれています。

・美肌効果

ホルモンの油にはコラーゲンが多く含まれています。

コラーゲンは肌に弾力やハリを与えてくれる効果やシワ・たるみを防ぐといった美肌効果があります。

苦手な方も多いホルモンですが、栄養に美肌効果まであるなんて驚きですね♪