しょうが

こんにちは

最近寒い日が続いていますが、体調崩されていませんでしょうか。私は手足の冷えがひどく感じるようになってきました。そんな時は生姜湯を飲むようにしているのですが、しょうがの効能について調べてみました。

・お腹の調子を整える
しょうがを加熱して乾燥させると「ジンゲロール」が「ショウガオール」という成分になります。この成分が、吐き気や胃の不調などの原因となる胃腸管の一部に作用するそうです。また、胃の中の食べ物が消化・吸収されるように、小腸に送り出すはたらきもあります。

・血行をよくする
しょうがを加熱して乾燥させるとできる「ショウガオール」が冷えによって滞りがちになった血液の流れをよくし、血液サラサラ効果があると言われています。

・アンチエイジング効果がある
肌の老化や病気の原因になるのが、活性酸素です。
活性酸素が体内に多くあると細胞が正常に再生できず肌の老化などにつながります。

ただ、取り過ぎると乾燥すると言われていますので取り過ぎないように注意しないといけないですね。

生姜湯で体を温めて寒い冬を乗り越えましょう！