笑顔がもたらす効果

こんにちは。

皆さんは1日にどれくらい笑いますか？

 

ある記事を読んでいたら

子どもは1日に400回笑うのに対して、

大人はわずか11回～15回なんだそうです。。

 

 

年齢を重ねるごとに笑顔って自然と減ってしまうのですね。。

 

私はお笑いが好きでお笑いライブなどにもよく行って思いっきり笑ったり、

朝なんだか気分が乗らないなぁという時は、バラエティー番組を見て笑いながら

身支度を済ませて出勤するようにしています。

そうすることで、

 

①気持ちに余裕が生まれ、今日も頑張るぞ！

って思えるようになります。

また笑うことにより

 

●自律神経のバランスが整いやすくなる。

●免疫力アップ！の効果もあります。

 

ちなみに作り笑いでも効果はあるそうなので

笑う気分になれない時は作り笑いでもいいので口角をあげてみて笑ってみてください。

 

笑顔を作るだけで気分も明るくなり、心と体に良い影響をもたらしてくれますよ！