どんよりくもり空☁

こんにちわ

季節外れの台風が近づいてきて、くもり空。

少し早い気もしますが、

もうすぐいや～な湿気の季節が始まりそうですね。

湿度の高い環境は、体調に影響を及ぼすことがあります。

高い湿度は、汗が十分に蒸発できずに体温調節が困難になります。

蒸し暑い環境では、体温の上昇、体力の低下、倦怠感、食欲不振など

様々な不調が現われる場合があります。

疲れを感じた際は、無理をせず、エアコンや除湿機を上手に活用して

室内の湿度を調節したり、換気をして少しでも快適に過ごしたいですね。

また、湿度の高い環境はのどの渇きを感じにくくします。

こまめに水分補給をし、熱中症にもご注意ください。