雨

こんにちは！

今日から雨の日が続くみたいですね。雨の日が続くとどうしても憂鬱な気分になってしまいませんか。

憂鬱な気分を晴らすにはどうすればいいか。

・ぐっすり眠る

・好きなことを集中して楽しむ

・適度な運動をする

・人と話をする

・映画鑑賞や読書をする

雨の日が続くとお出かけもなかなか出来にくいかと思いますが、気分転換に少し外に出るのも良いのかもしれませんね。

また、雨の音を聞くと精神をリラックスさせる効果があるとも言われています。じっと雨の音を聞いてのんびり過ごすのもまた良いかもしれませんね！