五月病

こんにちは！

ゴールデンウィークが終わってしまいました。

新社会人の方、新しい環境になった方は、このゴールデンウィークでリフレッシュできたのではないでしょうか。

しかし、休み明けには五月病に注意です！

五月病とは、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスの崩れが原因などとされています。

• 疲れがとれにくい
• 寝つきが悪い
• 頭痛や肩こりがひどい　…などあります。

心や体のバランスが乱れてしまっているため、そのバランスを整える必要があります。

五月病から抜け出すためには、

• ウォーキングをする
• 一人の時間をつくる
• 半身浴をする　　　　　…などあります。

このように様々あるので、ご自身にあった抜け出し方を見つけてみてください！