うなぎ

今月は誕生日月なので叔父がうなぎをご馳走してくれるとの事で

叔父とおそろいのクロスバイクでサイクリングついでに

うなぎを食べてきました♪

うなぎは、DHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富で、

DHAは、脳の発達促進や視力の低下予防・動脈硬化の予防改善、

EPAは高血圧予防や炎症を抑える働きが期待できるそうです！

さらに！骨や歯の構成成分になるカルシウムも豊富で
ストレスを和らげたり血が固まるのをサポートする働きも期待できるとの事♪

うなぎって素晴らしいですね☆