乾燥対策は秋からが大事！
2021年10月14日
本店
お肌にとって最適な湿度は65%程度と言われており、
60%を下回ると、肌の乾燥が進み、
ニキビや肌荒れの原因に、、、
10月の湿度は平均すると65%以上あり、
まだまだ乾燥対策は大丈夫！と思ってしまいますが、
日によっては20〜40%にまで低下することも。
乾燥対策ってどんなことしたらいいの？
乾燥対策の基礎をお伝えしようと思います♪
- クレンジングや洗顔を見直す
見直すポイントは2つ⭐︎
洗顔、クレンジングの方法は適切？
洗顔料、クレンジング料は自分の肌に合っている？
刺激の強い洗顔料、クレンジング料で、
ゴシゴシ洗顔していませんか？
また、さっぱりするからと熱いお湯で洗顔していませんか？
必要以上に皮脂・角質を洗い流してしまうのはNG、、
顔だけでなく全身をぬるま湯で優しく洗いましょう！
- 湯船に保湿オイルや入浴剤を入れる
お湯には保湿効果はありません。
体全体が乾燥している場合は、保湿オイルや
保湿効果のある入浴剤をお風呂に入れて肌に潤いを与える、
この方法もおすすめ！
- 洗顔・入浴後のスキンケアはスピードが命
洗顔・入浴後の肌は水分がどんどん蒸発していってしまうので、
5分〜10分以内の保湿が大切！
急激に乾燥が始まるのが20分後と言われてます。
- 加湿器を置く
やはり気軽に行える乾燥対策としては、加湿器を置くこと！
加湿器を置けないという方は、
室内に洗濯物を干すのも効果的です！
- 保湿力を高める食べ物を摂取する
タンパク質やビタミンA・B群・C・Eなどが
さまざまな角度から肌の保湿力を高めてくれます！
レバー、豚肉、うなぎ、納豆、さんま、まぐろ、
ほうれん草、にんじん、ナッツ類、キウイ、いちご
などを積極的に摂取しましょう！
今回紹介させていただいたのは、乾燥対策の一部ですが、
乾燥に負けないよう、スキンケアを一緒に頑張りましょう！
