熱中症に注意

みなさんこんにちは(#^^#)

もうすぐ梅雨明けのようですが、梅雨明けから熱中症のリスクは高まっているようです(-_-;)

熱中症対策をしっかりして暑い夏を乗り切りましょう！

熱中症対策

①暑さを避ける→室内ではエアコンや扇風機を活用し28度以下になるようにする。屋外では日傘や帽子、冷やしたペットボトルを活用するなど。

②こまめに水分補給をする→1日あたり1.2Lを目安に水分補給をする。喉が渇いた。と思う前に飲むようにする。

③空気の流れを作る→扇風機や換気扇で空気の流れを作ると効果的に室内を冷却することができます。

現在熱中症で救急搬送などニュースで取り上げられることも増えてきています。しっかり対策をして元気に過ごしましょう！