マンゴーで夏バテを乗り越えよう♪

みなさん　こんにちは

災害級の猛暑ともいわれる日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？

私は先日、フルーツパーラーのパフェを食べました。

マンゴーをたっぷりと使ったパフェはとてもおいしかったです。

マンゴーは、ただ美味しいだけではありません。実は夏バテ予防も期待できちゃうフルーツでもあるんです。

マンゴーは、ビタミンB群などのビタミン類やカリウムをはじめとするミネラルが豊富なので、夏バテ予防にも♪

ちょっぴりカロリーはお高めなので、食べすぎにはご用心を☆

ついつい、つるっと食べられるそうめんを選んでしまいがちですが、炭水化物ばかりの食事では、夏バテしやすくなってしまいます。

バランスのとれた食事を心がけ、この夏を乗りきりましょう(^▽^)/