冷え性

こんにちは(^^)/

寒くなってきましたね！

寒くなって冷え性に悩む女性も

多くいらっしゃるんではないでしょうか？

東洋医学では冷えは万病の元と言われています。

体だけでなく心まで冷やしてしまう事も。

体に冷えが蓄積する事で、元気や気力がなくなり

気分の落ち込みやイライラといった、精神的な不調にも影響します。

冷え性を改善するためには熱を作れる体になることが大切です(*’ω’*)

栄養素をしっかり摂り、筋力をつけ、熱を作れる体になりましょう(^^)/