音楽のすごい力

こんにちは！

夏も本番、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

私は先日、大阪で開催された大型野外音楽フェスに参加してきました！

いろんなジャンルの音楽をたくさん浴びて、

日頃の嫌なことを吹き飛ばしてきました！

音楽には

不安・ストレス軽減やリラックス、集中力や作業効率の向上のほかに、

痛みの緩和、認知能力の活性化、コミュニケーション支援など、

心身にわたる幅広い作用があるのをご存じですか？

これらの作用は

音楽が副交感神経を優位にし、ストレスホルモンを減少させることや、

脳内のドーパミン分泌を促すことなど、

生理的・心理的メカニズムに基づいているそうです。

音楽療法という音楽を使った治療法も活用されているほど

音楽にはすごい力があるのです。

みなさんも

暑い夏こそ、お気に入りの音楽を楽しんで、

健康に乗り切りましょう！