美味しく免疫UP(*ﾉωﾉ)

寒かったり暖かかったりと気温差が激しいく体調不良も目立つこの季節・・・

美味しくて栄養豊富なフルーツで体力チャージ！

栄養素の高い『キウイ』のご紹介です(^^)/

キウイには食物繊維・ビタミンCやビタミンEなどが多く含まれ

キウイの可食部100ｇには約2.6ｇの食物繊維が含まれています。

バナナ100ｇでは約1.1ｇの食物繊維なので倍以上の食物繊維が期待されます！

また、ビタミンCやビタミンEも多く含まれています。

ビタミンCは風邪予防にも活躍し、健康的な皮膚づくりにも大活躍してくれるので美容にも効果的です(*‘∀‘)

そして、このビタミンCと一緒に摂取すると相乗効果を発揮するのが

ビタミンEです！

血栓予防や悪玉コレステロール抑制などのビタミンEが持つ抗酸化作用は、

ビタミンCとの同時接種でパワーアップします！

不安定なこの季節に美味しいく健康を手に入れませんか？(^^)