編み物

みなさん、趣味はありますか？

私は、旅行、ライブ、映画、アニメ、読書、漫画、料理、などなど

わりと多趣味なほうだと思っています。

そんな私が最近始めたのが「編み物」です。

かわいい毛糸と編針をそろえて、ポーチやシュシュ、帽子などを作る日々です。

おばあちゃんに帽子を編んであげたら、毎日使ってくれていて嬉しいです。

そんな編み物には、ストレス解消＆リラックス効果があります。

編む行為は、手を動かし、リズミカルな動作を繰り返すことで

心を落ち着ける効果があり、この集中状態は、瞑想と似ているそうです。

さらに、 手作業に没頭することで、交感神経が鎮まり、副交感神経が優位になり、

リラックスした状態が促進されるでしょう。

私自身、自律神経の乱れから体調を崩すことが多いので、

この先、編み物を通して改善していけたらいいなあと期待しています！

今週はすごく寒くなるみたいなので、編み物であたたまりながら

日々の疲れを癒しましょう！