秋の過ごし方

季節の移り変わりは私たちの体調にも大きく影響を与えます。

９月は夏の暑さが残り続ける初秋～冬に向けての準備が始まる晩秋まで様々な気候変動が予測されます。

日照時間が短いこの季節は気分が落ち込みやすくなりがちなのですが、そんな時こそ＋10分の運動や＋1つの栄養素の摂取など少しの＋で気分を高めていきましょう(^^)/