生姜の効果★

みなさんこんにちは！

最近一気に寒くなりましたが、

体調など崩されていませんでしょうか？

私はマイコプラズマ肺炎に感染してしまい、

体調はすっかり元気になったものの

２週間経った今も喉の違和感や咳が続いています・・・。

何か手軽に喉のケアはできないかな？と思い、

寝る前に生姜湯を飲み始めたところ、

喉も楽になり、寝付きも良くなったように思います！

調べてみたところ、

生姜には次のような効果が期待できるそうです（^^）

• 生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールが発汗作用を促し、体温を上げる。
• 胃液の分泌を増やし、胃腸の働きを活発にする。
• 血管を拡張し、血液の循環を改善する。
• 細菌やウイルスに対して抗菌作用を示す。
• 免疫力を高め、風邪の症状を緩和する。

スーパーなどで粉末にお湯を注ぐタイプの生姜湯が売られているので、

寒い冬を乗り切るアイテムとしてぜひご活用ください♩