熱中症を防ごう

こんにちは(^^♪

夏の暑い季節になってきましたね。

この時期に気をつけないといけないのが、熱中症です。

 

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで体温調節が上手にできなくなり

体内に熱がこもった状態のことです。

屋外だけでなく室内でも発症することもあります。

 

熱中症の症状は、

・めまいや顔のほてり

・筋肉痛や筋肉のけいれん

・体のだるさや吐き気

・体温が高い、皮膚の異常

・呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない

・水分補給ができない　　　　　などがあります。

 

熱中症にならないために、日ごろから暑さ対策をしましょう(^^)

・水分をこまめにとる

・塩分をほどよくとる

・バランスのよい食事や睡眠をしっかりととる

・室内を涼しくする

・冷却グッズを利用する

などをして暑い夏をのりこえましょう！

 

また、熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけ

周囲にも気を配り、熱中症を防ぎましょう！！