残暑の過ごし方

残暑が厳しいこの頃で、しばらく夏は続きそうです。

先日岩盤浴で汗を流してスッキリ過ごしました。

たくさん汗をかくことは、体にとても良いことです！

岩盤浴の効果として、

①ストレス軽減

岩盤浴には、ストレス軽減の効果があります。岩盤から放出される遠赤外線が体を深部から温めることで、自律神経を整え、リラクゼーション効果をもたらします。特に、心地よい汗をかくことで心身共にリフレッシュでき、ストレスの解消に役立ちます。

②免疫効果

適度な発汗は、老廃物の排出を促進し、体内のデトックスにつながります。これにより免疫力を向上させることができます。また、遠赤外線は血行を促進し、体全体の細胞に酸素や栄養を届けやすくします。これにより、免疫システムが強化され、病気に対する抵抗力が高まります。

③美肌効果

岩盤浴は、美肌効果も期待できます。岩盤浴による汗と共に毛穴の汚れや古い角質が取り除かれ、肌のターンオーバーを促進します。また、血行が良くなることで肌細胞に酸素や栄養を届け、ハリと潤いのある肌へと導きます。

岩盤浴はさまざまな健康効果をもたらします。規則的に行うことでより良い効果を体感することができます。

更に岩盤浴の後は、入浴で汗を流してのんびり疲れを癒すのは最高ですよ！

是非お試しください(*^-^*)