楽しみながら健康キープ！ハッピーハロウィンを過ごそう！

🎃楽しみながら健康キープ！ハッピーハロウィンを過ごそう！👻

こんにちは！もうすぐ10月31日、ハロウィンの季節ですね！街も飾り付けられてワクワクします。

ハロウィンといえば、やっぱりかぼちゃ！かぼちゃは見た目が可愛いだけでなく、実は私たちの体に嬉しい栄養がいっぱい詰まっているんですよ。

あのオレンジ色は「β-カロテン」という成分の色。これは体の中で必要な分だけビタミンAに変わり、お肌や粘膜を丈夫にして、風邪に負けない力（免疫力）をサポートしてくれるんです。これから寒くなる季節にぴったりですね！

さらに、ビタミンCやビタミンEも豊富。これらは体をサビから守ってくれるので、美容と健康の強い味方！

甘いお菓子を楽しむのもハロウィンの醍醐味ですが、カボチャスープや煮物、サラダなど、お料理にもかぼちゃを取り入れて、美味しく健康的な一日を過ごしませんか？

美味しく楽しく、元気にトリック・オア・トリート！素敵なハロウィンになりますように！