梅雨対策

こんにちは！

もうすぐ、六月になり梅雨のシーズンが始まります。

気温も湿度も高くなり、体のだるさや、頭痛、肩のこりが増える時期。

このような時期を予防するために、

•規則正しい生活で自律神経を整える

•光を取り入れて気分も明るく

•適度な運動と入浴で水分代謝を上げる

私も先日、奈良県の曽根高原にある「お亀の湯」に行ってきました。

曽根高原のすぐ近くにあり、露天風呂からは、「鎧岳」・「兜岳」など曽爾の大自然が一望できました。近くにはキャンプ場もあります。

皆様も是非、行ってみてください。