昼寝

お昼休み、食事の後、短時間の仮眠をとることがずっと習慣になっています。

短時間の睡眠をとることで、身体や脳の疲れが軽減され、体力や気力が回復し、午後からの仕事に集中できるようになる…そんな効果が期待できます。

自分をリセットする為にも大事な休憩時間。

新たな一年に向けて、より一層頑張れるよう、今日もまた仮眠をとって仕事に取り組もうと思います。