春
2022年04月19日
岸和田駅前店
こんにちは！
すっかり暖かくなり、日中は暑いくらいになってきましたね。
桜も見ごろがすぎてしまい、少し残念です。皆さんは春と聞いて何を思い浮かべますか？
私は、花粉が一番気になります。そこで、花粉対策について調べてみました。
生活習慣を改善する
疲労は自律神経を過敏にし、アレルギー反応を起こしやすくします。睡眠を十分にとり、ストレスを溜めないようにしましょう。また、お酒やタバコ、
香辛料などは鼻の粘膜を刺激して、花粉症の症状を悪化させます。できるだけ控えましょう。
栄養バランスの良い食事をとる
アレルギーに負けない体をつくるには、栄養バランスの良い食事をとるように心がけるのが一番大切です。とくに肉中心の高たんぱく質な食事は、アレ
ルギー反応を悪化させるといわれているので注意しましょう。また、乳酸菌は花粉症の症状緩和に効果があるともいわれています。
花粉に負けないように頑張りましょう。