旅行に行ってきました
2022年11月22日
岸和田駅前店
こんにちは！
先日東京・千葉に旅行に行ってきました。
１日目は東京観光をし、劇団四季のライオンキングを観劇しに行きました。
前から３列目という良席だったので感無量でした。
２日目はディズニーランドへ。混んではいるものの、結構たくさんのアトラクションに乗れたので
とても楽しめました。
２日間に渡って大分ウォーキングをしました。ウォーキングには糖質や脂質を燃焼する
有酸素運動の効果があり、肥満予防につながります。生活習慣病の予防にもなりますね！
また、ふくらはぎの筋肉をよく使う為、血流を良くし、代謝も良くなります。
ウォーキングは健康に良いことばかりなので旅行の時だけでなく、普段からやっていこうと思いました。