寒暖差🤧

最近、「朝晩は冷えるのに、昼間は暑い」といった気温差の大きい日が続いていませんか？⛅

このような寒暖差はある時期は、体が気温の変化についていけず、体調を崩しやすくなります。

寒暖差で起こりやすい症状として自律神経が乱れやすくなり、

・だるさ、疲れやすさ

・頭痛、めまい

・肩こり、首こり

・風邪のような症状

・胃腸の不調

などが現れることがあります。😢

「検査では異常がないけど、なんとなく不調…」そんな時、寒暖差が原因のことも少なくありません。

 

日常でできる温暖差対策💡

服装の工夫

・脱ぎ着しやすい羽織ものを用意する

・首・手首・足首えお冷やさない

生活習慣

・湯舟につかって体を温める

・バランスのいい食事を心がける

・十分な睡眠をとる

つらい症状は我慢せずに💊

寒暖差による不調は、早めの対策が大切です。

症状に合わせて、市販薬や漢方薬が役立つこともあります。

「どの薬を選べばいいか分からない」

「病院に行くほどではないがつらい」

そんな時は、薬剤師にお気軽にご相談ください。👂✨

体調や生活スタイルにあわせたアドバイスをさせていただきます。