季節の変わり目

ここ最近真夏のように暑い日があったと思ったら、雨が降って一気に気温が下がるという感じで気温差が激しくて、服装選びも悩む日が続いていますよね(^_^;)

体調管理も難しくて、風邪をひいてしまいがちです。
「季節の変わり目にはめまいがする」「雨の日には頭痛がする」など、気象の変化によって持病が悪化することを「気象病」と呼ぶそうです。
気象病は、春や秋の気圧変動と、寒暖差に対応するために自律神経が乱れて、頭痛・めまい・関節痛など様々な症状を引き起こすらしいんです。
この季節、なんとなく調子が悪い日があったら気象病かもしれません。
大切なのは、やはり生活習慣！
１日３食を守ることが大切です。

特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに重要なようなので欠かさないようにしましょう。