夏本番目前

梅雨も明け、いよいよ本格的な夏が目前となりカラッと焼けるような暑さになってきましたね…

今年は平年より22日早く、最も早い梅雨明けだそうです。

梅雨明け直後は熱中症リスクが高まる1週間なので、ここで熱中症対策を軽くご紹介したいと思います！

◆熱中症対策◆

・適切な食事、十分な睡眠を取る

・水分をこまめに取り、塩分を程よく摂取する

・通気性の良い衣服を着用するなど工夫をする

・冷却グッズを身に着けたり、日差しを出来るだけ避ける

些細なことですが、意識して1つ1つ行うことで熱中症のリスクは大いに減っていきます。

これらを意識しながら、夏本番を楽しく迎えましょう～♪