夏バテ対策

先日友人と兵庫までドライブに行き、六甲山牧場に行ってきました。

間近で牛や羊、自然と触れ合えてリフレッシュになりました♪

また、牧場では新鮮な牛乳とチーズを食べることができ美味しかったです(*^^*)

そんな牛乳やチーズに多く含まれているカルシウムやビタミンB2ですが、

骨や歯の形成に関与する以外にも体内の水分バランスを調整する作用もある為

夏の脱水症状を防ぐのにも効果的です。

またビタミンB2はエネルギー代謝を促進し、疲労回復に寄与するため、

夏バテによるだるさや倦怠感を軽減するのにも役立つので是非夏バテや熱中症対策

に活用してください(^^)/