夏の冷え対策

こんにちは。

毎日暑い日が続いていますね。。

こんなに暑いと冷房もつけっ放しにしている方も多いかと思います。

冷房は涼しくて快適ではありますが

身体が冷えてしまう時もありますよね。。

身体が冷えてしまうと血行が滞ってしまいます。。

そうなると酸素や栄養が全身に行き届かなくなり

老廃物が蓄積されていきます。。

その結果、

肩こりや、むくみ自律神経の乱れなど

身体に不調が蓄積されていきます。

熱中症にならないためには冷房は大切ですが

身体の芯から冷えないように

腹巻や靴下、レッグウォーマー、薄手のカーディガンなどで

夏の冷え対策をしていきましょう。