加湿で風邪予防

この時期、気温が下がり、また暖房で空気が乾燥しやすくなります。

空気が乾燥するとウイルスが拡散されやすくなる為、

湿度を40％以上に保つことでウイルスの感染を予防する効果が高まるとされています。

今回は手軽にできる加湿対策をご紹介いたします。

・水を入れたコップを置く

・濡れたタオルや洗濯物を室内に干す

・入浴後、浴室の扉を開けておく

・寝るときにマスクをつける

・ルームスプレーなどをカーテンに吹きかける

・観葉植物を置く

・エアコンの代わりに石油ヒーターを使う

もちろん加湿器を使用したり水分を摂取することも効果的です！

年末に向けて忙しい日々が続きますが

無理せず、どうか健やかにお過ごし下さい。