冷え対策に

ここ数日で一気に冷え込み、改めて冬だなと感じるようになってきました。また、カレンダーをふと見るともうあと2週間で今年も終わることにもびっくりしています。

朝晩は特に冷え込み、肌を刺すような寒さになってきましたね。「冷たい」という言葉は諸説ありますが、語源はもともと「爪痛い」から派生した言葉であると言われています。冬の寒さにより指先や足先の「爪が痛いほど寒い」という形容から「爪痛い」（冷たい）という表現をする単語と変化したそうです。

体を冷やさないためには、「３つの首」と呼ばれる「首」「手首」「足首」の３か所を温めることを意識することがポイントです。これらの周辺には皮膚の近くに太い動脈が流れているため、温めることで全身に温かい血液を循環させられます。 反対に「３つの首」が冷えると全身が冷えてしまうので、しっかりと防寒対策をすることが大切です。

今年も残りあと少しとなりましたが防寒対策をしっかりして暖かくお過ごしください。