冷え

皆さん、寒い日が続きますが冷えを感じていないでしょうか？

私は今まで自覚していなかったのですが

調べてみるといくつか冷え性に当てはまっていることが分かってしまいました。

冷え性にはいくつかパターンがあり自覚しやすい症状としては

①全身が冷える　②手足の指先だけが冷える　③下半身が冷えてむくんでいる等。。

また私のように自覚しにくい症状では胃の冷えがあります。

胃がもたれる・胃が張っている・消化が良くない・生理不順・生理の時、お腹がゆるくなるなど、自分では気づきにくいですが胃の冷えが原因になっていることがとても多いようです。

冷えは万病のもとと言われます。

お風呂につかる、冷たいものを控えるなど皆さんも意識してみてください(^^)