入浴のメリット

入浴による健康へのメリットは大きく分けて３つあります。

①浮力

お湯に肩まで浸かると、浮力によって体全体の緊張がほぐれます。

②水圧

お湯の中で体に水圧がかかると、血行が促進され、むくみの解消に役立ちます。

③温熱

入浴による最大のメリットは温熱の作用で、お湯に浸かると体が温まり、血の巡りがよくなり、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されたり、筋肉や靭帯のこりによる痛みは、温まることで緊張がほぐれ、軽減します。

段々と寒さが増してくるこの季節。ゆっくり入浴して心も身体もリラックスしましょう。