五月病

最近、やる気が出ない、漠然とした不安感を感じている人はいませんか？

もしかすると、五月病かもしれません。

〇五月病とは？

ストレスや疲労が原因で起こると言われています。

4月に新しい環境に変わって、疲労や緊張がピークに達した時に起こりやすいです。

症状としては、

・やる気が出ない

・よくわからないけど、なんだか不安

・今まで楽しめていたことが楽しめなくなった

などの、精神的な症状や

・頭痛

・不眠

・食欲不振

などの身体的な症状が出る人もいます。

〇五月病の対策

・運動する

・趣味に打ち込む

・生活リズムを整える

・笑う

などで、ストレスを発散しましょう。

上手に気分転換できる対処法を身につけておくといいですね！