五月病を防ごう☆

こんにちは♪

ゴールデンウイークを過ぎた頃に注意が必要なのが五月病です。

五月病とは、元気がなくなったりなんとなく体調が悪くなったりすることです。

五月病の症状は、

・やる気の低下や倦怠感

・不安、イライラ、憂うつ感

・不眠

・食欲不振、胃痛、吐き気

・頭痛、肩こり　などがあります。

誰にでもなり得る可能性がある症状なので、長引かせないことが重要です。

五月病を防ぐために、ストレスや疲労を溜め込まないのが大切です。

趣味や運動などで心身をリフレッシュしたり、プライベートを充実して

五月病にならないように予防しましょう(^^♪