ダイエットの敵？鶏白湯ラーメン！
2023年06月19日
おおとり店
こんにちは！
だんだん暑くなるなか不意に食べたくなるラーメンから
【鶏白湯ラーメン】のご紹介(*ﾉωﾉ)
鶏白湯ラーメンのカロリーは約500kcalと言われています。
脂質や糖質もありますがタンパク質も多く含まれている為
筋肉を作ったり維持する効果があります！
しかし、麺による糖質がかなり多くダイエットには向いているとは
言えません・・・
お店によっては糖質オフ麺などおいているお店も少しずつ増えているので
ダイエット時に食べたくなった時は糖質を意識し毎日食べるのは避けましょう。
タンパク質には筋肉を補強する役割があるので、運動後に食べるのが
おすすめです！(*’ω’*)
頑張っている自分へのご褒美に食の喜びを
上手に取り入れてみませんか？(^^♪
