スイカ
2025年07月22日
岸和田駅前店
毎日とっても暑い日が続いていますね
今の季節によくスイカを食べるのですが、スイカにはどんな身体に良いものが
入っているのかなと思い調べてみました！
どんな栄養素が入っているのか↓
〇スイカは全体の90％が水分
水分補給や熱中症予防にぴったりです
〇ビタミンC
美肌効果や肌荒れ、シミ予防にもつながります
〇カリウム
身体のむくみや血圧の改善が期待されます
〇ビタミンA
免疫機能を維持する作用があり、健康的な肌を保つ効果が期待されます
〇シトルリン
利尿作用があるので、むくみの改善が期待されます
夏の暑い日には必要な栄養素がたくさんありますね！
～美味しいスイカの選び方～
皮にツヤがあり、しま模様がくっきりしているものを選びましょう
スイカを軽くたたくと弾むような音がするものが良いとされています
みなさんもスイカを食べて暑い日々を乗り越えましょう！！